Ausrüstung

Mehr als einen Rucksack kann man beim Pilgern nicht mitnehmen. Daher geben wir Ihnen hier Tipps, was alles in den Rucksack hineingehört und was nicht.

Es ist ein Kampf mit den Kilos - viele Pilger nehmen am Anfang zuviel Gepäck mit. Die Faustregel heißt: Nicht mehr als 10 bis 15 Prozent des Körpergewichts sollte der Rucksack gepackt wiegen. Also sollten es nicht mehr als 10 Kilogramm sein. Schließlich kommt noch der Tages-Proviant hinzu (mind. 1 Liter Wasser, Brot, Käse, Obst, Müsliriegel).

Wanderschuhe vorher gut einlaufen - Foto: Mechthild Klein

Jeder spürt das Gepäck am Ende des Tages, es kann zur Belastung werden. Deshalb überlegen sie genau, ob sie wirklich noch ein zweites Handtuch oder zweites Lieblingsbuch für die Pilgerreise brauchen.

Schauen Sie, wo Sie Gewicht sparen können. Leichter als ein Baumwoll-Handtuch ist eines aus Mikrofaser. Beliebt ist schnell-trocknende Funktionskleidung - abends ist Waschzeit bei den Pilgern. Von jedem zwei Sachen, damit eines jeweils trocknen kann. Zwei Hemden (nicht hell), zwei Paar Socken usw. Die Hygiene-Artikel in Kleinst-Größen oder Probierpackungen. Unterwegs können sie auch nachkaufen. Sie werden lachen, wie schnell die 10 kg erreicht sind. Trotzdem: Das Planen steigert die Vorfreude!

Hier eine Liste zur Orientierung:

Der Rucksack voll bepackt - Foto: Mechthild Klein 1 leichter Wanderrucksack (ca. 50 Liter)
2 Hemden oder T-Shirts
1 Langärmeliges Hemd
3 Unterhosen
2 Paar Wandersocken, ev. 1 Paar Ersatzsocken
1 warmer Fleecepulli
1 Windjacke, gut imprägniert
1 Regenjacke oder Regenponcho
1 lange Hose (ggf. zum Kürzen)
1 kurze Hose
1 Paar eingelaufene Wanderschuhe
1 leichtes Handtuch (z.B. Microfaser)
Leichte Turnschuhe
Ev. Duschlatschen

Schirmmütze gegen Sonne
Sonnencreme
Hautcreme, Zahnpasta, Zahnbürste, Nagelschere, kl. Deo, Shampoo, Labello etc.
Blasenpflaster (z.B. Compeed) - eine Packung auf Vorrat!
Herkömmliches Pflaster
Schmerztabletten und Voltaren oder Diclofenac-Gel
Papiertaschentücher, halbe Rolle Klopapier
Etwas Waschpulver oder halbe Reisetube

leichter Schlafsack (unter 1000 Gramm!)
Isomatte
Taschenmesser mit Korkenzieher
Leichtes Besteck, Plastikteller
Sicherheitsnadeln zum Aufhängen der Wäsche
5 Mülltüten (20 l) - um Sachen trocken zu halten
Leichte Wanderstöcke (halten den Rücken aufrecht beim Gehen)

Mechthild Klein (www.pilgern-hamburg.de)