Der Ablauf: Zu Beginn bewegen sich die Teilnehmer, um den Körper wahr zu nehmen, mit Übungen aus dem QiGong. Dann spricht die Leiterin einen kleinen Textimpuls. Wenn jemand Neues dabei ist, wird kurz erläutert, was es mit dem Sitzen und der Haltung zur Übung auf sich hat. Dann sitzen die Teilnehmer drei mal 20 Minuten abwechselnd mit meditativem Gehen.
Wer neu ist, sollte eine Viertelstunde vorher kommen - für eine kurze Einführung. Auch ein Gespräch nach der Meditation ist möglich. Zwei Mal im Jahr gibt es einen eigenen Einführungstag zum Sitzen in der Stille - der nächste ist am 16. November 2013.
Sitzen in der Stille
Jeden Dienstag 19.00 bis 21.30 Uhr
Up de Worth 25/27 - Hamburg-Wellingsbüttel
Kein Eintritt - die Abende laufen auf Spendenbasis