K02 Meditations- und Entspannungsgruppe

für Menschen mit Abhängigkeitserfahrungen und deren Angehörige

K02 Meditations- und Entspannungsgruppe für Menschen mit Abhängigkeitserfahrungen und deren Angehörige

Start 13. Februar 2018, 18:30-20:00 Uhr
im Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West

Meditation ist keine Droge, die uns unsere konkreten Probleme vergessen lässt.

Wenn wir unseren eigenen Geist und unser eigenes Leben intensiv betrachten,

können wir allmählich erkennen, was wir tun und was wir lassen müssen,

um in uns selbst und in der Gesellschaft wirklichen Frieden herbeizuführen.

Thich Nhat Hanh

Alle Termine Frühjahrskurs
13., 20.,  und 27. Februar,
13.,  20. und 27. März,
03., 11., 17. und 24. April
08. und 15. Mai 2018

jeweils dienstags um 19.00 – 20.30 Uhr LUKAS Suchthilfezentrum Hamburg-West im Großen Seminarraum

Mit diesem Angebot werden die Körperwahrnehmung, die Atemwahrnehmung, die Gedankenwahrnehmung, der Umgang mit Emotionen und die Meditation im stillen Sitzen geübt und geschult.

Das Angebot ist geeignet  für Menschen

  • die unter Stress und starker innerer oder äußerer Belastung leiden

  • die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen

  • die das Angebot als Rückfallprophylaxe und zur allgemeinen Entspannung und Stabilisierung nutzen möchten

  • die unter körperlichen Verspannungen und Schmerzen leiden

  • die Achtsamkeit und Lebendigkeit in ihrem Leben mehr Raum geben möchten

  • die Achtsamkeit für ein Leben im Hier und Jetzt einüben möchten

Menschen, die regelmäßig Meditation und Entspannung praktizieren, erleben:

  • die Förderung und Stärkung einer ganzheitlichen Gesundheit

  • die Reduzierung von körperlichen und psychischen Symptomen

  • diese Praxis als kraftvolles Instrument zur nachhaltigen Suchtprävention und Stress-bewältigung

  • die Fähigkeit, sich wirkungsvoll und nachhaltig zu entspannen

  • wachsendes Selbstvertrauen

Stärkung der Selbstheilungskräfte

  • eine wachsende Bereitschaft, sich selbst besser kennen lernen zu wollen

  • mehr Lebensfreude und Vitalität

  • einen neuen Zugang zu emotionalen Kompetenzen

  • die Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten

Gemeinschaft erleben
Es wird die Möglichkeit bestehen, sich miteinander über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.

Alltagspraktisch
Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen ist es förderlich, sich zu Hause eine eigene regelmäßige Übungszeit pro Tag für die eigene Praxisvertiefung einzuplanen.

Das Angebot ist eine Kooperation des Arbeitsbereiches Spirituelle Angebote mit den drei Suchthilfeeinrichtungen des Kirchenkreises Hamburg-West/Südholstein.

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