Fit und entspannt in den Abend

Pilates per Zoom

Mit Onlineanmeldung

Ankommen ab 19:15 Uhr

Pilates ist eine Mischung von Bewegung, Anspannung, Atmung und Bewusstsein. Das ganzheitliche Training hilft, die Körpermitte zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Dabei geht es in erster Linie darum, die tiefe Zentrumsmuskulatur zu trainieren und eine beweglichere Wirbelsäule zu erhalten. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die durch zu viel Sitzen im Alltag entstehen. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vorgestellt, so dass gut Trainierte und Neueinsteiger*innen gleichermaßen profitieren können.

Neben der Bewegung gibt es am Ende jeder Stunde auch einen Entspannungsteil. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.

Der Kurs findet jeden Donnerstag statt und endet am 31. März

Kosten: 70 € (10 Abende), Ermäßigung möglich

Anmeldung: Anmeldung: www.frauenwerk-hhsh.de

 

Weitere Informationen

Veranstalter Frauenwerk im Kirchenkreis Hamburg-West/Südholstein Max-Zelck-Straße 1, 22459 Hamburg

Leitung Zarah Uhlmann, ausgebildete Pilates-Instruktorin,ausgebildete Pilates Instruktorin (Polestar Pilates) und diplomierte Schauspielerin (Hochschule der Künste Bern HKB)

Virtueller Ort wird nach Anmeldung verschickt

Zoom-Videokonferenz

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